200 g de noix de coco râpée 50 g d’amandes complètes en poudre 100 g de sucre complet (muscovado ou rapadura) 2 oeufs 3 cuillers à soupe d’huile de coco 100 g de chocolat noir > 75 % de cacao Mélanger tous les ingrédients sauf le chocolat Laissez reposer 30 minutes Sur du papier sulfurisé, …
Archives de l’auteur : Christine LERON
Bien vieillir, et si c’était possible naturellement ?
1-Vieillissement et épigénétique, misez sur votre hygiène de vie Notre bagage héréditaire inscrit dans l’ADN de nos cellules aurait la faculté de s’exprimer ou de ne pas s’exprimer en fonction de notre mode de vie, de notre environnement et de notre comportement. Ainsi, selon ce que nous mangeons, selon notre niveau de stress, selon les …
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Perdre du poids, et si c’était possible naturellement ?
1- Apprenez à mastiquer Rien ne sert de courir, il faut partir à temps. Prenez le temps de manger, au calme, en mâchant le plus possible vos aliments. Vous gagnerez sur tous les tableaux : meilleure assimilation des nutriments, moins de ballonnements, moins de gaz, moins d’aigreurs et, cerise sur le gâteau, vous perdrez du poids …
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Les micronutriments et les plantes de notre forteresse immunitaire
Notre immunité dépend de notre terrain, de notre microbiote et de notre statut micronutritionnel. Voici quelques propositions naturelles pour avoir un système immunitaire au top cet hiver !
L’onagre et la bourrache pour DIETAROMA
https://www.dietaroma.fr/blog/onagre-bourrache-allies-beaute/
La cohérence cardiaque pour s’apaiser naturellement
La cohérence cardiaque pour s’apaiser naturellement 1 – LA COHÉRENCE CARDIAQUE : À QUOI ÇA SERT ? 1 – La cohérence cardiaque : à quoi ça sert ? La cohérence cardiaque est une méthode de gestion du stress, de l’anxiété et des émotions basée sur la respiration. En respirant, vous allez pouvoir agir sur les …
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La symptothermie moderne – pour HELLO TRIBU
La symptothermie moderne ou comment gérer sa fertilité naturellement ?
Comment retrouver le sommeil naturellement pour DIETAROMA
https://www.dietaroma.fr/blog/retrouvez-sommeil-naturellement/
Les bienfaits de l’Harpagophytum pour DIETAROMA
https://www.dietaroma.fr/blog/bienfaits-harpagophytum/
L’herbory-story de l’Hibiscus
Dans la grande famille des Malvacées, cousin de la mauve et de la guimauve, celui dont on vante tant de vertus se nomme Hibiscus sabdariffa. Herbacé ou buissonnant selon son humeur, l’arbrisseau puise ses racines dans les contrées tropicales de Guinée. Dans l’intimité, vous pouvez le surnommer Roselle, Bissap, Karkadé, thé rose d’Abyssinie ou oseille …
Avoir un microbiote équilibré, et si c’était possible naturellement ?
1- Avoir une assiette riche en prébiotiques Pour avoir une flore intestinale de qualité, autrement dit dans notre jargon naturopathique, un microbiote en eubiose, la première chose à faire est de bien composer votre assiette. Apportez environ 100 g de prébiotiques par jour, c’est-à-dire des fibres végétales comme les endives, les oignons, l’ail, les topinambours, …
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Les modifications physiologiques pendant la grossesse – Pour HELLO TRIBU
Les modifications physiologiques pendant la grossesse